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产后下奶吃哪些食物效果好？
疾病：哺乳提问于 2024-09-26 15:14 -
病情描述：
下奶吃什么好
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回答1
产后下奶可以通过饮食调理，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：营养丰富，能增加产妇营养，促进下奶。 3.木瓜：含有木瓜酶，对乳腺发育有一定帮助。 4.丝瓜：具有通经活络的作用，利于下奶。 5.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有益产后身体恢复和下奶。 产妇下奶除了饮食调理，还应保持良好的心情和充足的休息。同时，让宝宝多吸吮也能刺激乳汁分泌。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
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