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产后如何有效催奶
疾病：提问于 2024-09-26 15:05 -
病情描述：
如何催奶
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回答1
产后催奶可从饮食、吸吮刺激、休息、情绪、按摩等方面着手。 1.饮食：多摄入富含蛋白质、水分和营养的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、牛奶等。 2.吸吮刺激：让宝宝频繁吸吮乳头，能促进泌乳素分泌，增加乳汁分泌量。 3.休息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和乳汁生成。 4.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，不良情绪会影响内分泌。 5.按摩：适当按摩乳房，促进血液循环，有助于催奶。 总之，产后催奶需要综合多种方法，并且要坚持实施。同时，产妇应注意个人卫生，保持乳头清洁。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
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