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33 岁女性腰闪了怎么办及成因有哪些？
疾病：提问于 2024-09-26 14:40 -
病情描述：
女，33岁，请问腰闪到了，该怎么办？是什么原因造成的？
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回答1
腰闪了通常是由于姿势不当、肌肉力量不足、腰部疾病、运动损伤、突然负重等原因造成的。治疗方面，需要休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等。 1. 姿势不当：弯腰搬重物时姿势不正确，突然扭转腰部，易导致腰部肌肉拉伤。应注意保持正确的姿势，避免突然的腰部动作。 2. 肌肉力量不足：腰部肌肉薄弱，无法承受较大的力量。平时要加强腰部肌肉的锻炼，如小燕飞等。 3. 腰部疾病：本身患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，腰部稳定性差，容易闪腰。需积极治疗原发病。 4. 运动损伤：运动时幅度过大或热身不充分，造成腰部损伤。运动前要充分热身，遵循科学的运动方法。 5. 突然负重：猛然提起过重的物体，超出腰部承受能力。日常搬重物时要量力而行。 总之，腰闪了后要及时休息，采取适当的治疗措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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- 巩雪 医师 心血管内科 山东省中西医结合医院 (三级甲等) 擅长：心血管疾病，外科疾病的诊断与治疗。
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