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维生素B的食用问题
疾病：维生素缺乏提问于 2014-03-31 20:16 -
病情描述：
学校食堂蔬菜比较少，水果也比较少，每天吃一颗 天然维生素B 有必要吗？19岁，在上学，谢谢各位医生和网友的提议。 有更好的意见也可以告诉我哦！（维生素B的品牌是an‘li的,貌似不让提问出现品牌...）
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回答1
你好，根据你的详细描述情况和询问，很高兴为你解答，维生素B是人体必不可少的维持正常生理功能的维生素，如果摄食不足缺乏维生素B族会引起一系列的问题，如皮肤干燥蜕皮、食欲不振、容易有脚气、口舌生疮等，如果学校食堂饭菜比较单一，可适当每天补充一粒天然维生素B制剂，至于品牌不重要，只要是正规合格药品就可以
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回答2
在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充，B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。
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