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孩子胖不爱吃蔬菜，肾正常，如何改善？
疾病：乳房疾病提问于 2024-09-26 14:44 -
病情描述：
去医院检查过肾，结果是正常的。孩子有点胖，现在大概有42公斤，平时不爱吃蔬菜
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回答1
孩子肥胖且不爱吃蔬菜，在肾正常的情况下，可从饮食、运动、习惯、心理、环境等方面改善。 1.饮食：增加蔬菜摄入，多样化选择，如西兰花、胡萝卜、菠菜等。控制高热量、高脂肪食物，如油炸食品、甜食。 2.运动：每天保证适量运动，如慢跑、游泳、跳绳等，促进能量消耗。 3.习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少电子产品使用时间，防止久坐不动。 4.心理：关注孩子心理状态，避免因肥胖产生自卑心理，鼓励积极面对。 5.环境：营造健康饮食的家庭氛围，家长以身作则，多吃蔬菜。 孩子的肥胖问题需要家长和孩子共同努力，长期坚持健康的生活方式，才能达到良好的改善效果。
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