抽烟喝酒且爱锻炼，会影响肌肉生长成形吗？_即问即答

抽烟喝酒且爱锻炼，会影响肌肉生长成形吗？ 疾病：提问于 2024-09-26 15:26: 病情描述：

抽烟喝酒但是我喜欢锻炼运动打拳等等会影响肌肉成形生长类的问题吗？

回答1
抽烟喝酒同时喜欢锻炼，可能会对肌肉生长成形产生影响。这涉及到烟酒成分对身体的损害、代谢影响、激素水平变化、心肺功能以及恢复能力等方面。 1.烟酒成分损害：香烟中的尼古丁等有害物质和酒精会损害肌肉细胞，影响其正常生长和修复。 2.代谢影响：抽烟喝酒可能干扰身体的正常代谢过程，包括蛋白质合成和能量供应，不利于肌肉生长所需的营养物质利用。 3.激素水平变化：它们可能导致激素失衡，如降低睾酮水平，而睾酮对肌肉生长起着重要作用。 4.心肺功能受限：抽烟损害心肺功能，影响氧气供应和血液循环，进而影响肌肉在锻炼中的表现和生长。 5.恢复能力下降：烟酒会削弱身体的恢复能力，使锻炼后的肌肉疲劳和损伤难以快速恢复，阻碍肌肉成形。总之，抽烟喝酒的习惯对肌肉生长成形存在不利影响。为了获得更好的锻炼效果和肌肉发展，应尽量戒烟戒酒，保持健康的生活方式。
巩雪 医师心血管内科 山东省中西医结合医院 (三级甲等) 擅长：心血管疾病，外科疾病的诊断与治疗。
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