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抽烟喝酒且爱锻炼，会影响肌肉生长成形吗？
疾病：提问于 2024-09-26 15:26 -
病情描述：
抽烟喝酒但是我喜欢锻炼 运动 打拳等等 会影响肌肉成形 生长类的问题吗？
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回答1
抽烟喝酒同时喜欢锻炼，可能会对肌肉生长成形产生影响。这涉及到烟酒成分对身体的损害、代谢影响、激素水平变化、心肺功能以及恢复能力等方面。 1.烟酒成分损害：香烟中的尼古丁等有害物质和酒精会损害肌肉细胞，影响其正常生长和修复。 2.代谢影响：抽烟喝酒可能干扰身体的正常代谢过程，包括蛋白质合成和能量供应，不利于肌肉生长所需的营养物质利用。 3.激素水平变化：它们可能导致激素失衡，如降低睾酮水平，而睾酮对肌肉生长起着重要作用。 4.心肺功能受限：抽烟损害心肺功能，影响氧气供应和血液循环，进而影响肌肉在锻炼中的表现和生长。 5.恢复能力下降：烟酒会削弱身体的恢复能力，使锻炼后的肌肉疲劳和损伤难以快速恢复，阻碍肌肉成形。 总之，抽烟喝酒的习惯对肌肉生长成形存在不利影响。为了获得更好的锻炼效果和肌肉发展，应尽量戒烟戒酒，保持健康的生活方式。
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