减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏及肌肉关节症状,可从多方面入手,包括调整大脑兴奋状态、进行肌肉松弛训练、使用牙合垫、药物治疗以及保持口腔清洁。 1.减轻大脑兴奋状态:睡前适当放松,避免兴奋饮料、吸烟,改善睡眠环境,有助于降低大脑兴奋程度,减少磨牙发生。 2.肌肉松弛训练:在专业指导下进行,能预防和减少夜间磨牙。 3.使用牙合垫:如单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可保护牙齿,减轻磨耗和颌面部疼痛。 4.药物治疗:主要用于调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常,如地西泮、氯硝西泮、巴氯芬等,但需谨慎,应在专家指导下进行。 5.保持口腔清洁:睡前刷牙、洗牙,维持口腔卫生,对减轻磨牙的不良影响有一定帮助。 综合采取上述措施,能在一定程度上减轻磨牙带来的危害,若磨牙症状严重,应及时就医,在医生指导下选择合适的治疗方法。
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