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一岁宝宝适合吃哪些水果和蔬菜？
疾病：提问于 2024-09-26 15:13 -
病情描述：
宝宝一岁了,可以吃哪些水果，蔬菜了?
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回答1
一岁宝宝可以吃多种水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、草莓、青菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、西兰花等。 1.苹果：富含维生素和膳食纤维，有助于消化。 2.香蕉：能提供钾元素，且口感软糯，方便宝宝咀嚼。 3.橙子：富含维生素 C，增强宝宝免疫力。 4.草莓：含有丰富的抗氧化物质。 5.青菜：提供维生素和矿物质，促进宝宝生长发育。 6.胡萝卜：富含胡萝卜素，对宝宝视力发育有益。 7.南瓜：营养丰富，容易消化吸收。 8.西红柿：含有多种维生素和番茄红素。 9.西兰花：富含蛋白质和维生素 C 等营养成分。 给一岁宝宝添加水果和蔬菜时，要注意从少量开始，观察宝宝有无过敏等不良反应。同时，尽量选择新鲜、无农药残留的食材，以保证宝宝的饮食健康。
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