24 岁长期用电脑致颈椎腰背难受，咋办？_即问即答

24 岁长期用电脑致颈椎腰背难受，咋办？ 疾病：颈椎病提问于 2024-12-05 11:24: 病情描述：

您好，我今年24岁，在电脑前时间比较长，现在颈椎和腰背特别难受，这种症状已经持续很久了，前后三四次去医院检查，也拍了片子，但是医生都说没有什么问题，去按按摩就好了，可是我就是觉得有问题，我现在头往后仰，颈椎就会很痛，一种很怪异的痛。去扎针推拿对于这个头后仰的痛一点作用都没有，我该怎么办？谢谢

回答1
长期使用电脑导致颈椎和腰背难受，可能是不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、脊柱侧弯、心理因素等造成的。 1. 不良姿势：长时间在电脑前保持一个姿势，会使颈椎和腰背肌肉持续紧张，引发疼痛。应定时活动，改变姿势。 2. 肌肉劳损：长期肌肉紧张易导致劳损，产生炎症和疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 3. 颈椎病变：虽然拍片未见明显异常，但可能存在早期的颈椎退变，如椎间盘轻度膨出等。要注意颈部保暖，避免剧烈运动。 4. 脊柱侧弯：长期姿势不良可能引起脊柱侧弯，导致疼痛。需进行脊柱评估，必要时佩戴矫正支具。 5. 心理因素：对身体不适过度担忧，会放大疼痛感受。应调整心态，放松心情。总之，应重视生活中的姿势调整，适当运动，若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院进一步检查和治疗。
高国望 医师皮肤科 威县妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：湿疹，荨麻疹。
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