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仅靠这种饮食安排能否减肥变瘦？
疾病：肥胖症提问于 2014-02-26 18:32 -
病情描述：
仅靠这种饮食安排能否减肥变瘦？
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回答1
饮食对体重有影响，但单一的饮食安排不一定能实现减肥变瘦的目标，还受多种因素制约。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.营养均衡：上述饮食蛋白质、维生素等有一定摄入，但缺乏碳水化合物，长期如此可能影响身体机能。
2.热量控制：鸡蛋羹、西兰花、汤及水果的总热量若低于消耗，可能有助于减重，反之则效果不佳。
3.新陈代谢：个人新陈代谢速度不同，影响热量消耗和脂肪燃烧。
4.运动配合：单纯饮食控制，不结合运动，减肥效果往往有限。
5.个体差异：每个人的身体对食物的反应和吸收不同，减肥效果也会有差别。
这种饮食安排不太合理，减肥应注重营养均衡、热量控制、适当运动等多方面，不能仅依赖单一的饮食模式。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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就医用药
