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人流后怎样通过饮食促进身体恢复
疾病：阴茎龟头炎提问于 2014-03-14 17:47 -
病情描述：
人流后怎样通过饮食促进身体恢复
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回答1
人流后身体较为虚弱，需要通过合理饮食来补充营养，促进恢复。包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分的食物等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.蛋白质：优质蛋白质有助于身体修复，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
2.维生素：维生素 C 能增强免疫力，如橙子、草莓、猕猴桃；维生素 E 有抗氧化作用，像杏仁、菠菜等。
3.矿物质：铁元素可预防贫血，如猪肝、猪血、红枣；钙有助于骨骼恢复，如牛奶、豆制品。
4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，如芹菜、玉米、香蕉。
5.水分：充足的水分摄入利于新陈代谢，如白开水、汤类。
人流后的饮食调理至关重要，但也要注意适量和均衡。同时，要保持良好的作息和心情，如有异常应及时就医。-
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