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调理肠胃
疾病：肠胃炎提问于 2014-03-14 11:37 -
病情描述：
本人消化不好，请问哪些食物含有膳食纤维，怎样吃能够达到养胃有助排便的效果？
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回答1
辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。 可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。
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