髌骨骨股韧带重建 40 天后练习膝盖打弯,需注意方式方法,包括适度活动、热敷按摩、借助器械、康复训练、注意休息等。 1.适度活动:缓慢屈伸膝盖,每次保持一定时间,逐渐增加活动幅度。 2.热敷按摩:用热毛巾敷在膝盖处,轻轻按摩周围肌肉,促进血液循环。 3.借助器械:如使用膝关节康复训练器,辅助进行弯曲练习。 4.康复训练:在专业康复师指导下,进行特定的康复动作训练。 5.注意休息:避免过度练习造成损伤,给膝盖足够的恢复时间。 总之,髌骨骨股韧带重建后的膝盖打弯练习要循序渐进,遵循科学方法,如有不适及时就医。
具体病情具体分析,请联系您的主治医生,这样对您的病情比较了解,可以掌握康复进度。
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