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肚子大，怎么才能健康的减肥呢，快速的，我几乎都是稍瘦的衣服，很想穿的，求快速，安全，健康的减肥方法
疾病：肥胖症提问于 2014-03-01 11:19 -
病情描述：
，介个跑步就算了，要几个有点乐趣性的，会快乐
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回答1
身体平躺于地面，双手扶住耳际，但不要抱头。膝盖弯曲，抬起双脚，使大腿与腹部的角度小于90度。利用腹部力量将上身缓慢提起，尽量保持腿部不动，反复15至20次或者身体平躺于地面，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲双脚提起。腰部用力带动双腿右移，回归原位后再向左移。
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