不能做剧烈运动具体包括哪些项目和标准？_即问即答

不能做剧烈运动具体包括哪些项目和标准？ 疾病：提问于 2014-02-22 14:51: 病情描述：

不能做剧烈运动具体包括哪些项目和标准？

回答1
不能做剧烈运动通常指一些高强度、高消耗、高频率的身体活动，如长时间的跑步、高强度的球类运动、长时间的游泳、激烈的健身操以及对抗性强的搏击运动等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.跑步：持续跑步 30 分钟以上或距离超过 2 千米，会使心肺负担显著增加，属于剧烈运动。
2.球类运动：例如篮球、足球，连续运动 40 分钟左右，身体会处于高度紧张和剧烈消耗状态。
3.游泳：连续游泳 25 分钟以上，对体能和心肺功能要求较高。
4.健身操：持续 40 分钟的健身操，动作幅度大，节奏快，消耗大量能量。
5.搏击运动：像拳击这类对抗性强的搏击项目，身体承受较大冲击和压力。
总之，判断一项运动是否剧烈，要综合考虑运动的强度、时长和对身体的消耗程度。每个人的身体状况不同，对剧烈运动的承受能力也有差异。如果身体不适或有特定疾病，应在医生指导下选择合适的运动方式和强度。
王博炜 副主任医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
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网友追问2017-08-08 16:53:25

我打了狂犬疫苗，手淫是不是剧烈运动呢
针对上述问题，贺涛医生建议：

你好，手淫不属于剧烈运动，比如足球、篮球、跳高、快速的跑，这些都使你感到心跳加速、急速的喘气，这一般就属于剧烈运动了。
贺涛 主治医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
网友追问2018-10-05 22:34:26

今天刚打完狂犬疫苗211方式过2个星期就要校运会了我可以跑1500米和3000米吗？还有我是校田径运动员平时有训练的。
针对上述问题，晋波医生建议：

可以的，并且在接种疫苗后，一定要注意休息，不可以剧烈运动，运动的幅度不可以太大，不可以吃鱼、虾、辣椒等食物的
晋波 主治医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
网友追问2018-10-11 23:33:47

刚打完狂犬疫苗可以做爱吗？
针对上述问题，晋波医生建议：

可以的，不影响的，在接种疫苗后不可以吃鱼、虾、蒸鸡蛋等食物的，一定要注意了。
晋波 主治医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
网友追问2019-03-02 17:57:09

近视，度数很高，并且喜欢打篮球
针对上述问题，孙克来医生建议：

你好，这个不可以打篮球的。有可能引起视网膜脱落的。不要太劳累熬夜，多喝水，注意多喝水休息
孙克来 医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：擅长皮肤，美容，男科。