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我想减肥什么方法安全有效
疾病：肥胖症提问于 2014-02-19 23:25 -
病情描述：
我想减肥什么方法安全有效
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回答1
科学减肥安全有效，饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等
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