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医生好。我7岁男生，00公斤左右，超重了很多，想减肥，请问走路能减肥么？一定要慢跑才行？对了，
疾病：肥胖症提问于 2014-02-12 19:56 -
病情描述：
医生好。我7岁男生，00公斤左右，超重了很多，想减肥，请问走路能减肥么？一定要慢跑才行？对了，很讨厌篮球，不打篮球
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回答1
仅仅是一般的走路是不行的， 不能达到运动量的。必须是达到强度才有作用的啊。如果你一天的走路非常多，不慢跑也可以的。但是估计你走路是达不到减肥的量的。所以建议应该跑步了。建议运动时心率应维持在40次/分左 。每周至少锻炼3-5天，每次要保持20分钟以上，这样才能真正起到减肥的作用的。
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回答2
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