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手冷脚凉，是不是身体虚，怎么补？
疾病：提问于 2014-02-08 09:50 -
病情描述：
手冷脚凉，是不是身体虚，怎么补？
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回答1
手冷脚凉可能是末梢循环差、体质弱、饮食不当、缺乏运动、保暖不足等原因导致，可通过多种方式改善。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.末梢循环差：肢体末梢的血管收缩，血液循环不畅。可通过按摩、泡脚来促进循环。
2.体质弱：自身免疫力和抵抗力较低。要规律作息，保证充足睡眠，增强体质。
3.饮食不当：营养不均衡，缺乏高热量食物。适当多吃牛羊肉、坚果等。
4.缺乏运动：身体代谢缓慢。坚持每天适量运动，如慢跑、跳绳。
5.保暖不足：衣物单薄。注意增添衣物，尤其在寒冷天气。
改善手冷脚凉需要综合调理，长期坚持，若情况严重，建议及时就医。-
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