绝经后补充雌激素,可通过食物调节。如大豆及豆制品、蜂王浆、坚果、亚麻籽、南瓜等。 1.大豆及豆制品:富含大豆异黄酮,这是一种植物雌激素,能在一定程度上弥补体内雌激素的不足,如豆腐、豆浆等。 2.蜂王浆:含有微量雌激素成分,有助于调节体内激素水平。 3.坚果:如杏仁、核桃等,富含不饱和脂肪酸、维生素 E 等,对雌激素平衡有积极作用。 4.亚麻籽:含有木酚素,具有类似雌激素的活性。 5.南瓜:含有丰富的维生素 E,有助于提高雌激素分泌。 绝经后雌激素的补充应综合考虑,食物调节只是辅助手段。若有相关需求,建议先咨询医生,以确定是否需要进一步的治疗措施。
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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