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鲜柠檬泡水何时饮用较好
疾病：提问于 2024-12-09 15:46 -
病情描述：
我想问这个鲜柠檬泡水到底在什么时间喝是最好的。
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回答1
鲜柠檬泡水的饮用时间没有绝对的标准，主要取决于个人的身体状况和需求，一般来说，晨起后、饭后、运动后、下午工作时、睡前适量饮用都有一定的益处。 1.晨起后：经过一夜的睡眠，身体处于缺水状态，此时喝一杯鲜柠檬泡水，能补充水分，促进新陈代谢。 2.饭后：有助于消化，减轻肠胃负担。 3.运动后：可以补充水分和维生素 C，帮助恢复体力。 4.下午工作时：能提神醒脑，提高工作效率。 5.睡前：少量饮用能缓解口渴，但不宜多饮，以免影响睡眠。 总之，选择适合自己的时间饮用鲜柠檬泡水，同时要注意适量，避免过量饮用导致胃酸过多等不适。
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- 韦溪 医师 综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：消化内科常见疾病的诊断与治疗。
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