-
原地踏步走属于有氧运动吗？
疾病：提问于 2024-09-25 16:30 -
病情描述：
原地踏步走是有氧运动吗
-
回答1
原地踏步走属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。其特点包括强度低、有节奏、持续时间较长等。原地踏步走符合这些特点，能带来多种益处，如提高心肺功能、增强代谢、改善心血管健康等。 1. 心肺功能提升：原地踏步走可使心肺系统得到锻炼，增强心肺的耐力和功能，让呼吸和血液循环更顺畅。 2. 代谢增强：有助于加速新陈代谢，促进体内废物和毒素的排出，维持身体的正常生理功能。 3. 心血管健康改善：能降低血压、血脂，减少心血管疾病的发生风险，保护心脏和血管。 4. 热量消耗：可消耗一定的热量，对于控制体重和预防肥胖有积极作用。 5. 心理调节：在运动过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，有助于缓解压力、改善情绪。 总之，原地踏步走是一种简单易行的有氧运动方式，适合大多数人进行。但要达到更好的锻炼效果，还需根据个人身体状况和运动目标，合理安排运动时间和强度。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
