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长期坐在电脑前吃啥对身体好？
疾病：电脑病提问于 2024-12-08 15:01 -
病情描述：
长期坐在电脑前吃什么东西对身体比较好
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回答1
长期坐在电脑前，可多吃些护眼食物、富含维生素的食物、抗辐射食物、促进消化的食物和补充水分的饮品等。 1.护眼食物：胡萝卜富含胡萝卜素，能在体内转化为维生素 A，有助于保护眼睛。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视及视网膜剥离。 2.富含维生素的食物：橙子、柠檬等水果富含维生素 C，能增强免疫力。糙米、燕麦等富含维生素 B 族，有助于维持神经系统正常功能。 3.抗辐射食物：绿茶中的茶多酚有抗辐射作用。海带中的胶质能促使体内放射性物质排出。 4.促进消化的食物：山楂能促进消化酶分泌，帮助消化。香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。 5.补充水分的饮品：白开水是最佳选择，也可适量饮用蜂蜜水，有润肠通便的作用。 总之，长期面对电脑工作的人群，要注意饮食的均衡和多样化，多选择上述对身体有益的食物。
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