-
如何改善身体疲劳症状
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2014-01-18 17:24 -
病情描述：
如何改善身体疲劳症状
-
回答1
身体疲劳可能由多种原因引起，如缺乏睡眠、营养不良、过度劳累、心理压力及某些疾病等。若疲劳症状持续且严重，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.保持充足睡眠：每天保证7-9小时的高质量睡眠，有助于恢复体力和精力。
2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜果蔬、瘦肉、鱼类等。
3.适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。
4.缓解压力：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，减轻心理压力。
5.药物辅助：在医生指导下，可使用维生素B族片、补中益气丸等药物。
改善身体疲劳需要综合调理，养成良好的生活习惯。若疲劳症状长期未改善或加重，务必就医诊断。-
- 曾纪羡 主任医师 门诊部 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：诊治高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
全科 热门专题
