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哪些食物有助于保护视力？
疾病：视力提问于 2014-01-18 15:50 -
病情描述：
哪些食物有助于保护视力？
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回答1
以下这些食物对保护视力有益：胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋、玉米。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于视网膜的正常功能。
2.菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能减少眼睛受到的氧化损伤。
3.蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，可改善眼部血液循环。
4.鸡蛋中的蛋黄富含叶黄素、玉米黄质以及多种维生素，对眼睛有营养作用。
5.玉米中的黄体素和玉米黄质能过滤有害蓝光，保护眼睛。
通过合理摄入这些食物，可以在一定程度上保护视力，但也要注意用眼卫生，避免过度用眼。-
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回答2
你好，可以多吃富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。
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