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老人经常嗑瓜子对身体有益还是有害？
疾病：提问于 2024-12-08 14:41 -
病情描述：
老人经常嗑瓜子好吗？
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回答1
老人经常嗑瓜子有好处也有坏处。好处包括消磨时间、补充营养等；坏处有损伤牙齿、引发上火、导致肥胖、加重胃肠负担、影响血糖等。 1. 补充营养：瓜子富含蛋白质、维生素 E、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用对身体有益。 2. 损伤牙齿：长期嗑瓜子可能导致牙齿磨损、龋齿等问题。 3. 引发上火：瓜子多经过炒制，吃多了容易引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。 4. 导致肥胖：瓜子热量较高，过量食用易导致能量摄入过多，引起体重增加。 5. 加重胃肠负担：嗑瓜子过多可能造成消化不良，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。 6. 影响血糖：对于血糖控制不佳的老人，过多食用可能导致血糖波动。 综上所述，老人可以适当嗑瓜子，但要注意控制量，避免对身体造成不良影响。同时，要注意口腔卫生，多喝水。
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