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哪些食物富含较多维生素C？
疾病：维生素缺乏提问于 2014-01-17 14:36 -
病情描述：
哪些食物富含较多维生素C？
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回答1
维生素C对人体健康十分重要，以下为您介绍一些富含维生素C较多的食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.水果类：如橙子、草莓，其维生素C含量丰富，味道鲜美，易于获取。
2.蔬菜类：西兰花、青椒中维生素C含量颇高，日常烹饪时应尽量减少营养流失。
3.浆果类：例如猕猴桃、山楂，是补充维生素C的良好选择。
4.瓜类：像哈密瓜、西瓜等，能为身体提供一定量的维生素C。
5.柑橘类：柚子、柠檬也富含维生素C，可适量食用。
合理摄入上述富含维生素C的食物，有助于维持身体健康。但需注意饮食均衡，不要单一依赖某一类食物获取营养。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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名词解释
就医用药
