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怀孕 35 周出现便秘该如何应对
疾病：便秘提问于 2024-12-08 13:36 -
病情描述：
怀孕35周便秘怎么办
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回答1
怀孕 35 周出现便秘，可能是由于子宫增大压迫肠道、激素变化、饮食结构不合理、运动量减少、心理因素等。 1. 子宫增大压迫肠道：随着孕周增加，子宫不断增大，压迫肠道，影响肠道蠕动，导致便秘。可通过适当调整体位，如左侧卧位，减轻子宫对肠道的压迫。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，孕激素增多，会使肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，引发便秘。 3. 饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，水分摄取不够，容易导致大便干结。应多吃蔬菜、水果，增加粗粮摄入，保证充足水分。 4. 运动量减少：孕妇活动量减少，胃肠蠕动减缓。建议每天进行适量的温和运动，如散步。 5. 心理因素：孕期紧张、焦虑等不良情绪，可能影响胃肠功能。要保持心情舒畅，放松心态。 总之，怀孕 35 周出现便秘是常见现象，孕妇不必过于紧张。通过调整生活方式和饮食结构，多数可以缓解。若便秘严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
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