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身高 158CM 体重 51.5 公斤需减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2024-09-22 10:51 -
病情描述：
●详细病情及咨询目的：减肥
●其它：胖
第一次问题补充：我不知道我是不是需要减肥
身高：158CM
重有：51.5公斤了
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回答1
是否需要减肥不能仅依据身高和体重，还需考虑体脂率、身体围度、饮食习惯、运动情况和基础代谢率等。 1.体脂率：体脂率能更准确反映体内脂肪含量。若体脂率过高，即使体重正常也可能需要减肥。 2.身体围度：如腰围、臀围等。腰围过大可能提示腹部脂肪堆积，增加心血管疾病风险。 3.饮食习惯：高油高糖、暴饮暴食等不良习惯易导致体重增加，即使目前体重正常也应调整。 4.运动情况：缺乏运动可能使身体代谢变慢，易堆积脂肪，适当增加运动有益健康。 5.基础代谢率：代谢率低易导致脂肪堆积，可通过合理饮食和运动提高。 综合考虑多种因素来判断是否需要减肥，保持健康的生活方式才是关键。
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