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怀孕时能否食用糯米？
疾病：提问于 2024-12-08 14:25 -
病情描述：
怀孕了能吃糯米吗？
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回答1
怀孕时通常是可以吃糯米的，但要注意适量。这取决于孕妇的体质、消化功能、血糖水平、饮食搭配以及食用方式等。 1. 体质因素：如果孕妇体质较好，对糯米不过敏，适量食用一般无妨。但若是体质较弱，易出现消化不良，就要少吃。 2. 消化功能：孕妇消化功能良好时，少量吃糯米能补充能量。若本身消化功能差，吃糯米可能加重胃肠负担，引起腹胀等不适。 3. 血糖水平：对于血糖正常的孕妇，可适当食用。而患有妊娠期糖尿病的孕妇，应严格控制糯米的摄入量，因其升糖指数较高。 4. 饮食搭配：合理搭配其他食物很重要。若只吃糯米，营养单一。搭配蔬菜、肉类等，能保证营养均衡。 5. 食用方式：比如做成清淡的糯米粥容易消化，而制成油腻或甜腻的糯米制品则不易消化。 总之，孕妇可以吃糯米，但要综合考虑自身的各种情况，适量食用，以保证自身和胎儿的健康。
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