肾亏肾虚多由先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾等引起。调理肾亏肾虚,饮食是重要的一环。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.饮食方面,多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑米等,有补肾作用。
2.适量食用坚果,像核桃、腰果,富含蛋白质和微量元素,有益肾健康。
3.动物肾脏,如猪肾、羊肾,以形补形,但不宜多吃。
4.中药调理,可选用金匮肾气丸、六味地黄丸等,但需遵医嘱。
5.多吃山药,能健脾益肾。
肾亏肾虚的调理需综合多种方法,饮食只是其中之一。同时要注意休息,避免劳累,如有必要应及时就医。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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张秋林 主任医师 广东省第二中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院