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长时间看电脑致眼睛胀痛如何缓解
疾病：电脑病提问于 2024-12-08 15:02 -
病情描述：
眼睛长时间对着电脑，偶尔会有胀痛感，怎么缓解
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回答1
长时间看电脑导致眼睛胀痛，可通过眼部休息、眼部按摩、热敷、使用眼药水、调整环境光线等方法来缓解。 1.眼部休息：每隔一段时间远离电脑，闭目养神或眺望远方，让眼睛得到充分休息。 2.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，促进眼部血液循环。 3.热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 10-15 分钟，能缓解眼部肌肉紧张。 4.使用眼药水：如人工泪液，可以补充眼部水分，减轻干涩和胀痛。常见的有人工泪液滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。但使用眼药水需遵医嘱。 5.调整环境光线：确保电脑屏幕亮度适中，周围环境光线柔和，减少对眼睛的刺激。 总之，眼睛胀痛不可忽视，若通过上述方法仍不能缓解，应及时就医，查明原因，以便进行更有效的治疗。
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