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孕妇适合吃哪些清淡的蔬菜
疾病：提问于 2014-01-13 14:04 -
病情描述：
孕妇适合吃哪些清淡的蔬菜
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回答1
孕妇适合吃多种清淡蔬菜，以保证营养均衡。饮食不当可能影响自身及胎儿健康，如有不适需及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.绿叶蔬菜：如菠菜，富含叶酸和多种维生素。
2.瓜类蔬菜：像黄瓜，水分充足，热量低。
3.茄果类蔬菜：例如西红柿，含有丰富的抗氧化物质。
4.根茎类蔬菜：如萝卜，有助于消化。
5.白菜：营养丰富，易消化吸收。
6.洋葱：能促进肠胃蠕动。
孕妇饮食应多样化，选择清淡蔬菜的同时，也要注意其他食物的摄入，保障孕期营养。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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回答2
你好，清淡是烹饪的手法，以蒸煮炖比较好，少煎炸、红烧，怀孕期间要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。
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