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孕妇加餐选择哪些食物比较好
疾病：提问于 2024-09-25 16:58 -
病情描述：
孕妇加餐吃什么好
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回答1
孕妇加餐可选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如水果、坚果、酸奶、全麦面包、燕麦片等。 1.水果：苹果、香蕉、橙子等富含维生素和膳食纤维，有助于消化和补充营养。 2.坚果：核桃、杏仁、腰果等含有优质脂肪、蛋白质和微量元素，对胎儿大脑发育有益。 3.酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，有助于维持肠道健康。 4.全麦面包：富含膳食纤维，能提供持久的饱腹感。 5.燕麦片：营养丰富，可搭配牛奶或水果食用。 孕妇加餐应注重营养均衡和多样化，根据自身口味和身体状况合理选择食物，以满足孕期的营养需求。
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