刚吃完饭就睡对健康不利,包括影响消化、导致肥胖、损伤肠胃、影响代谢、易患疾病等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.影响消化:睡觉时肠胃蠕动减缓,食物难以充分消化。
2.导致肥胖:热量易囤积,增加脂肪堆积。
3.损伤肠胃:加重肠胃负担,易引发胃炎等疾病。
4.影响代谢:新陈代谢变慢,不利于身体机能运转。
5.易患疾病:长期如此可能诱发胆囊炎等。
为保持健康,饭后应适当活动再休息,促进食物消化吸收。
你好,这个需要少食多餐和多吃蔬菜水果 和活动锻炼。不能马上睡眠。
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