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便秘时按摩哪些部位能缓解？
疾病：便秘提问于 2024-10-20 10:04 -
病情描述：
便秘要按摩哪里？
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回答1
便秘时，可通过按摩腹部、天枢穴、足三里穴、支沟穴、大肠俞穴等来促进肠道蠕动，缓解便秘症状。 1. 腹部：以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，每次 10-15 分钟，力度适中，可增加肠道蠕动。 2. 天枢穴：位于肚脐旁开 2 寸处，用食指和中指按揉，每次 1-2 分钟，能调节胃肠功能。 3. 足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指，按揉此穴可促进消化。 4. 支沟穴：位于前臂背侧，腕背横纹上 3 寸，按摩该穴位有助于排便。 5. 大肠俞穴：在腰部，第 4 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸，按揉可改善肠道功能。 按摩这些部位对于缓解便秘有一定帮助，但如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。同时，还应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量运动，养成良好的排便习惯。
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