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食用垃圾食品的危害有哪些？
疾病：提问于 2024-12-09 15:29 -
病情描述：
吃垃圾食品有多大的危害?
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回答1
食用垃圾食品会给身体带来诸多危害，如导致肥胖、影响心血管健康、损害消化系统、影响营养吸收、增加患病风险等。 1.导致肥胖：垃圾食品通常热量高，糖分、油脂含量大，容易造成能量摄入过剩，多余的能量转化为脂肪储存，导致体重增加。 2.影响心血管健康：高盐、高糖、高脂肪的垃圾食品易使血脂、血压升高，增加心血管疾病的发生风险，如冠心病、中风等。 3.损害消化系统：垃圾食品中的添加剂和刺激性成分可能刺激胃肠道黏膜，引发消化不良、胃痛、腹泻等问题。 4.影响营养吸收：其营养成分不均衡，缺乏人体必需的维生素、矿物质和膳食纤维，影响身体对其他营养物质的吸收和利用。 5.增加患病风险：长期食用垃圾食品还可能增加患糖尿病、癌症等慢性疾病的几率。 总之，为了保持身体健康，应尽量减少垃圾食品的摄入，选择营养均衡的饮食。
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