-
喝水的适宜时间有哪些
疾病：提问于 2024-12-05 11:45 -
病情描述：
你知道每天喝水的最佳时间吗
-
回答1
喝水的适宜时间包括晨起后、上午十点左右、午餐前、下午三点左右、晚餐前。 1.晨起后：经过一夜的睡眠，身体处于缺水状态，此时喝水能补充水分，促进血液循环和新陈代谢。 2.上午十点左右：工作一段时间后，身体开始消耗水分，此时补充水分有助于维持身体机能。 3.午餐前：适量喝水可以增加饱腹感，避免午餐进食过多。 4.下午三点左右：下午容易感到疲倦，喝水能提神醒脑，提高工作效率。 5.晚餐前：提前补充水分，利于消化，减少晚餐时的水分摄入，避免夜间频繁起夜。 合理安排喝水时间，有助于保持身体水分平衡，促进健康。但每个人的身体状况和生活习惯不同，可根据自身实际情况适当调整。
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
内科 热门专题
