饮用白开水对健康有哪些益处?_家庭医生即问即答移动端

饮用白开水对健康有哪些益处? 疾病：提问于 2014-01-10 18:10: 病情描述：

饮用白开水对健康有哪些益处?

回答1
多喝白开水对身体有诸多好处，如促进新陈代谢、维持身体水平衡、帮助消化等。但要注意适量，避免过度饮水造成水中毒。如有相关疾病，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.促进新陈代谢：有助于身体内废物和毒素的排出，让细胞更有活力。
2.维持水平衡：保证各器官正常运转，预防脱水。
3.帮助消化：促进胃肠蠕动，利于食物的消化和吸收。
4.调节体温：通过出汗和排尿等方式，使体温保持稳定。
5.润滑关节：减少关节摩擦，保护关节健康。
6.改善血液循环：让血液更顺畅地流动，为身体各部位提供养分。
总之，适量多喝白开水对维持身体健康十分重要，但每个人的身体状况和需求不同，应根据自身情况合理饮水。
李姗姗 副主任医师临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
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回答2
你好；多喝白开水非常有好处，可以防止便秘，帮助体内毒素排出，促进体内新陈代谢。但是也不是越多越好，平时多锻炼身体，密切观察祝你健康。
宋长辉 医师全科 安都卫生院 (一级) 擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病
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网友追问2016-11-12 16:30:45

你好，，喝白开水有什么好处
针对上述问题，张静医生建议：

喝白开水有什么好处，适当的多喝白开水，可以促进身体代谢，肾脏是主要的排泄器官，可以加速排出身体内废物，也可以起到预防便秘，上火，干燥等效果，但也不是说要大量饮水，饮水过多也会造成水中毒，所以还是要注意的，可以适量多喝，但不要过量为宜。饮食要清淡合理，不要吃生冷刺激性的食物，一定要养成良好的生活习惯，按时作息避免太劳累，多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进代谢和排尿为宜。
张静 医师全科 安都卫生院 (一级) 擅长：妇科类疾病，以及内科方面的疾病。