-
冬季有哪些实用的健康小常识？
疾病：提问于 2024-09-25 16:04 -
病情描述：
冬季健康小常识
-
回答1
冬季健康需注意保暖、饮食、运动、预防疾病、护肤等。 1.保暖：外出时穿戴足够厚的衣物，尤其是头部、手部和脚部的保暖。室内温度不宜过高或过低，保持在 18 - 22 摄氏度为宜。 2.饮食：多吃温热、富含营养的食物，如牛羊肉、红枣、核桃等。适量补充维生素 C 和维生素 D，多吃新鲜蔬菜和水果。 3.运动：选择适合冬季的运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。运动时间不宜过早或过晚，避免在雾霾天外出运动。 4.预防疾病：注意预防呼吸道疾病，勤开窗通风。接种流感疫苗，减少去人员密集场所。 5.护肤：使用保湿护肤品，防止皮肤干燥龟裂。多喝水，补充身体水分。 总之，冬季做好保暖、合理饮食、适当运动、预防疾病和护肤，有助于保持身体健康，提高生活质量。
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
参鹿补片和玛卡的区别有哪些？
参鹿补片、海狗丸及鞭类在功效等方面有何差异？
头每天昏沉沉的原因有哪些？
带安全套发生性行为是否会传播疾病？
右下肋经常隐疼应如何处理？
如何正确使用枸杞和红枣进行温补？
致高 100 的适用人群是否为 18 - 23 岁？
常见的止痛药有哪些种类？
早上手发胀应如何处理？
早上排出墨绿色便便的原因是什么？
为何夏天腿会经常疼痛？
左脚酸麻是什么原因引起的？
总蛋白低于正常值 4 对身体有何影响？
早上起来看东西模糊是何原因？
身高一米六还有可能长到一米七五吗？
如何有效治疗异食症
妈妈腿弯曲时疼痛应如何处理？
头闷疼的原因有哪些？
请问什么是体内重多属？
脸上出现红块应如何正确处理
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
内科 热门专题
