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正常上班族,每天锻炼多久最合适??
疾病：提问于 2014-01-09 22:55 -
病情描述：
正常上班族,每天锻炼多久最合适??
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回答1
最好是吃完早餐２小时后锻炼,空腹容易引起头晕血糖低,再就是下午天黑前１小时,那个时候人不是饥饿状态,锻炼完休息１５分钟洗热水澡可减缓一天的疲劳.上班族如果有时间早上就锻炼.天没亮的时候锻炼也很好,但要吃东西了再动身
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