去除牙菌斑可通过日常口腔清洁、使用特殊牙膏、定期洗牙、调整饮食、正确刷牙方式等。 1.日常口腔清洁:养成饭后漱口的习惯,及时清除食物残渣,减少牙菌斑滋生的环境。 2.使用特殊牙膏:含氟牙膏、脱敏牙膏等有助于增强牙齿抗龋能力,抑制牙菌斑形成。 3.定期洗牙:建议每半年到一年进行一次专业洗牙,去除顽固的牙菌斑和牙结石。 4.调整饮食:减少甜食和碳酸饮料的摄入,多吃富含纤维的食物,促进口腔自洁。 5.正确刷牙方式:采用巴氏刷牙法,每天早晚刷牙,每次刷牙不少于三分钟。 总之,去除牙菌斑需要长期坚持良好的口腔卫生习惯,定期进行口腔检查,发现问题及时处理,以维护口腔健康。
忌食油煎炙炒、辛辣刺激、生硬的食品,以免动火出血,如大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之...
张华 主任医师 广州市中医医院
不应该说不光刷的太用力,应该说刷得用力一般不会引起牙龈出血。健康的牙龈,除非是伤得...
周磊 主任医师 广东省口腔医院
青春发育期刚经历了乳恒牙替换期,恒牙排列不整齐,势必牙齿清洁困难,造成牙菌斑(一种...
吴补领 主任医师 南方医科大学南方医院
我们说吃点消炎药是有用,因为它长期都有点局部炎症,吃点消炎药这个时候就控制住炎症,...
周磊 主任医师 广东省口腔医院
一般情况下,如果以前从来没有发生过,某天突然出现牙龈出血了,这种情况就要去医院看看...
吴补领 主任医师 南方医科大学南方医院
长期坚持做口腔保健操,对口腔健康是很有好处的。特别是叩齿健齿操,这种牙齿的叩击运动,对牙齿...
欧尧 主任医师 广东省口腔医院