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正常人多喝白开水的利弊有哪些？
疾病：提问于 2014-01-09 20:11 -
病情描述：
正常人多喝白开水的利弊有哪些？
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回答1
正常人多喝白开水一般利大于弊。但也需注意合理饮水，避免在不恰当的时间过量饮水。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.促进新陈代谢：帮助身体排出废物和毒素，维持生理功能正常运转。
2.维持体液平衡：保证身体各组织和器官有足够的水分，利于正常工作。
3.改善消化功能：有助于食物的消化和吸收，预防便秘。
4.调节体温：通过出汗和排尿散热，维持体温稳定。
5.滋润皮肤和黏膜：使皮肤保持水润，减少干燥，保护呼吸道黏膜。
6.预防泌尿系统疾病：增加尿量，减少结石和感染的发生风险。
总之，正常人适量多喝白开水有益健康，但要注意避免夜间过量饮水，以免影响睡眠。-
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