-
吃水果的适宜时间有哪些
疾病：提问于 2024-12-09 15:32 -
病情描述：
吃水果最佳时间
-
回答1
吃水果的时间选择较为灵活，主要有早餐后、两餐之间、午餐前、下午茶时间、晚餐后等。 1.早餐后：此时人体经过一夜休息，急需补充营养。水果中的维生素、矿物质等能为身体提供能量，促进消化。 2.两餐之间：比如上午十点左右、下午三点左右。此时身体血糖相对较低，吃水果能补充糖分和营养，避免饥饿引起的疲劳。 3.午餐前：适当吃点水果可增加饱腹感，减少午餐的摄入量，有助于控制体重。 4.下午茶时间：缓解下午的困倦和疲劳，为身体补充水分和营养。 5.晚餐后：但不宜多吃，以免增加肠胃负担，可选择一些易消化的水果。 总之，吃水果的时间可以根据个人的生活习惯和身体状况进行选择，但要注意适量，避免对肠胃造成不良影响。
-
- 李荣伟 医师 耳鼻喉科 山东省立医院 (三级甲等) 擅长：回答外科及五官科常见病、多发病诊治相关问...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
内科 热门专题
