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牙龈萎缩适合吃哪些食物？
疾病：牙龈炎提问于 2024-12-05 12:22 -
病情描述：
牙龈萎缩吃什么东西好啊？
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回答1
牙龈萎缩患者适合吃富含维生素 C、蛋白质、钙、磷、锌等营养物质的食物，如新鲜蔬果、乳制品、豆类、海鲜等。 1. 富含维生素 C 的食物：维生素 C 有助于促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的抵抗力。例如橙子、草莓、猕猴桃等水果，以及青椒、西兰花等蔬菜。 2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体组织修复和生长所必需的。像鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等都是优质的蛋白质来源。 3. 富含钙的食物：钙能使牙齿和骨骼更坚固，有助于缓解牙龈萎缩。常见的有牛奶、豆制品、虾皮等。 4. 富含磷的食物：磷与钙协同作用，维护牙齿和牙龈的健康。如鱼肉、瘦肉、禽蛋等食物中磷的含量较为丰富。 5. 富含锌的食物：锌有助于提高免疫力，促进伤口愈合。海鲜、坚果、肉类等食物含锌较多。 总之，饮食调整对于缓解牙龈萎缩有一定的帮助，但不能替代专业的治疗。如果出现牙龈萎缩，应及时到正规医院的口腔科就诊，接受专业的诊断和治疗。
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