-
冬天饮食如何选择更健康？
疾病：提问于 2024-12-05 11:46 -
病情描述：
冬天适合吃什么?
-
回答1
冬天适合吃温热、滋补、富含维生素和矿物质、润燥、高能量的食物，如羊肉、萝卜、白菜、柑橘、坚果等。 1. 温热食物：羊肉性温，能暖中补虚，抵御寒冷。牛肉富含蛋白质和氨基酸，可增强体力。 2. 滋补食物：红枣具有补中益气、养血安神的作用。枸杞能滋补肝肾。桂圆可补心脾、益气血。 3. 富含维生素和矿物质食物：萝卜富含维生素 C 和膳食纤维。白菜含有维生素 K 和钙。柑橘富含维生素 C 和类黄酮。 4. 润燥食物：银耳有滋阴润肺的功效。雪梨能清热润肺、止咳化痰。百合可润肺止咳、清心安神。 5. 高能量食物：坚果如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，提供能量。 总之，冬天的饮食应根据个人体质和需求合理搭配，多选择上述食物，有助于保持身体健康，增强抵抗力。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
