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饮食过咸后如何改善
疾病：提问于 2024-12-09 15:23 -
病情描述：
吃的太咸了怎么办
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回答1
饮食过咸可能导致身体出现水肿、血压升高等问题。可通过多喝水、调整饮食、增加运动、适当休息、必要时就医等方式改善。 1.多喝水：有助于促进盐分排出，减轻肾脏负担。 2.调整饮食：减少盐的摄入，增加新鲜蔬果的摄取，如香蕉、橙子、芹菜等，富含钾，有助于平衡体内钠钾水平。 3.增加运动：促进血液循环和新陈代谢，加速盐分的代谢。 4.适当休息：保证充足睡眠，让身体有足够的能量进行自我调节。 5.必要时就医：如果出现严重的水肿、高血压等症状，应及时就医，医生可能会开具氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等利尿剂，帮助排出多余的水分和盐分。但需注意，药物使用应遵医嘱。 总之，饮食过咸对健康有一定影响，应养成良好的饮食习惯，避免长期高盐饮食。一旦出现不适，及时寻求专业帮助。
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- 刘晓静 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
- 网友 追问2018-03-19 17:33:06
- 昨天吃了一块咸肉 一袋夹心饼干 一直一直口渴到几天 特别难受 今天只生吃了西红柿黄瓜香蕉喝了得有10瓶水 但还是难受 口渴 流鼻涕 请问怎么办谢谢谢谢
针对上述问题，耿入峰 医生建议：
你的症状考虑是有感冒或者受凉，过敏性鼻炎引起的，和前几天的饮食关系不大，建议你多喝点水，可以服用抗过敏药物治疗，如氯雷他定。
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- 耿入峰 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：对老年二型糖尿病，原发性高血压，呼...
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