-
如何通过三餐饮食促进身高更快增长？
疾病：提问于 2014-01-07 17:36 -
病情描述：
如何通过三餐饮食促进身高更快增长？
-
回答1
身高增长受多种因素影响，包括遗传、睡眠、运动和饮食等。饮食方面，合理搭配至关重要。若身高增长异常缓慢，应及时就医检查。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.保证优质蛋白质摄入，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类，有助于生长发育。
2.多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品、虾皮等，能强健骨骼。
3.摄入足够的维生素，尤其是维生素D，可通过晒太阳或食用鱼肝油补充。
4.适量补充碳水化合物，如谷物、薯类，提供能量。
5.多吃新鲜蔬菜水果，保证膳食纤维和各种矿物质的摄取。
总之，科学合理的三餐饮食对身高增长有积极作用，但也要结合良好的睡眠和适量运动。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
