枸杞是常见的中药材,适量食用有益,但吃多了可能会有副作用,比如上火、胃肠不适、血糖波动、过敏反应、影响药效等。 1.上火:枸杞性温热,过量食用可能导致口干舌燥、咽喉肿痛、目赤肿痛等上火症状。 2.胃肠不适:可能引起胃胀、胃痛、腹泻等胃肠问题,尤其是本身胃肠功能较弱的人群。 3.血糖波动:枸杞含有一定糖分,过多食用对糖尿病患者的血糖控制不利。 4.过敏反应:部分人可能对枸杞过敏,出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状。 5.影响药效:正在服用某些药物,如降压药、降糖药等,过量食用枸杞可能影响药效。 总之,食用枸杞要适量,一般每天 10 克左右为宜。如果食用后出现不适,应及时停止并就医。
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