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健身时吃蛋白粉会有副作用吗？
疾病：药物不良反应提问于 2024-12-09 15:26 -
病情描述：
健身吃蛋白粉有副作用么?
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回答1
健身吃蛋白粉可能有副作用，如增加肝肾负担、影响胃肠功能、引发过敏反应、导致肥胖、影响钙吸收等。 1. 增加肝肾负担：蛋白粉需要通过肝肾代谢，过量摄入可能加重肝肾工作压力。 2. 影响胃肠功能：可能引起消化不良、腹胀、腹泻等胃肠不适。 3. 引发过敏反应：部分人对蛋白粉中的成分过敏，出现皮疹、瘙痒等症状。 4. 导致肥胖：摄入过多，超出身体需求，会转化为脂肪堆积。 5. 影响钙吸收：妨碍身体对钙的正常吸收和利用。 总之，健身时是否吃蛋白粉以及摄入量应根据个人身体状况和健身目标来决定，如有疑虑，可咨询专业医生或营养师。
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