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健身时吃蛋白粉可能有哪些副作用？
疾病：药物不良反应提问于 2024-12-08 15:01 -
病情描述：
健身吃蛋白粉的副作用是什么 ?
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回答1
健身吃蛋白粉可能产生的副作用有增加肾脏负担、影响胃肠功能、引发过敏反应、导致肥胖、影响钙质吸收等。 1.增加肾脏负担：过量摄入蛋白粉，会使肾脏代谢蛋白质的工作量加大。长期如此，可能对肾脏造成损害，尤其是本身肾脏功能不佳者。 2.影响胃肠功能：可能引起消化不良、腹胀、腹泻等症状。因为蛋白质需要在胃肠道被消化吸收，过多摄入会加重胃肠负担。 3.引发过敏反应：部分人对蛋白粉中的某些成分过敏，可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。 4.导致肥胖：如果摄入的蛋白质超过身体所需，多余的部分会被转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。 5.影响钙质吸收：过多的蛋白质在代谢过程中会增加钙的排泄，影响人体对钙质的吸收，长期可能导致骨质疏松。 总之，健身者应根据自身情况合理摄入蛋白粉，不可盲目过量食用。如有不适，应及时就医。
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